![[Recenzija] Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella) Sažeto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2634797/c1a-085k3-xxmd42x2i20-uudhxe.jpg)
Show Notes
Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/1845379527/
#anatomskeilustracijemišića #treningsnagezažene #stabilizacijatrupairavnoteža #noge,kukovi,leđairamena #procjenakondicijeiogledniprogrami #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Knjiga Anatomija treninga snage i kondicije za žene Marka Velle vizualni je priručnik iz područja fitnessa, funkcionalne anatomije i planiranja vježbanja. Njezina je glavna svrha pomoći čitateljicama da povežu pokret koji izvode s mišićima, zglobovima i osnovnim pravilima pravilne tehnike. Umjesto da trening prikazuje samo kao niz uputa, knjiga se oslanja na anatomske ilustracije koje pokazuju aktivaciju mišićnih skupina tijekom pojedinih vježbi. Obuhvaća vježbe s vanjskim opterećenjem, spravama, vlastitom težinom, aerobnim radom, stabilizacijom i istezanjem. Materijal je organiziran prema dijelovima tijela, pa čitateljica može lakše razumjeti kako odabrati vježbe za noge i kukove, trup, leđa, ramena, prsa ili ruke. Posebno je usmjerena na žene i na potrebu da se program prilagodi početnoj spremi, građi, ciljevima te promjenama koje se mogu događati kroz različita životna razdoblja. Riječ je prije svega o praktičnom, ilustriranom vodiču, a ne o zamjeni za individualnu medicinsku ili stručnu procjenu.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/1845379527/
#anatomskeilustracijemišića #treningsnagezažene #stabilizacijatrupairavnoteža #noge,kukovi,leđairamena #procjenakondicijeiogledniprogrami #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Knjiga Anatomija treninga snage i kondicije za žene Marka Velle vizualni je priručnik iz područja fitnessa, funkcionalne anatomije i planiranja vježbanja. Njezina je glavna svrha pomoći čitateljicama da povežu pokret koji izvode s mišićima, zglobovima i osnovnim pravilima pravilne tehnike. Umjesto da trening prikazuje samo kao niz uputa, knjiga se oslanja na anatomske ilustracije koje pokazuju aktivaciju mišićnih skupina tijekom pojedinih vježbi. Obuhvaća vježbe s vanjskim opterećenjem, spravama, vlastitom težinom, aerobnim radom, stabilizacijom i istezanjem. Materijal je organiziran prema dijelovima tijela, pa čitateljica može lakše razumjeti kako odabrati vježbe za noge i kukove, trup, leđa, ramena, prsa ili ruke. Posebno je usmjerena na žene i na potrebu da se program prilagodi početnoj spremi, građi, ciljevima te promjenama koje se mogu događati kroz različita životna razdoblja. Riječ je prije svega o praktičnom, ilustriranom vodiču, a ne o zamjeni za individualnu medicinsku ili stručnu procjenu.
